完美流线 2006-6-29 15:16
设计师健康调查
最多选三项。不为别的，身体才是革命的本钱，了解一下。。。
同时作为设计站站长,我倡议广大设计师以及从事相关工作的人员,多保重自己的身体,多注重生活质量,力争做到以下几点:
1.保证每天休息时间在8小时左右,在凌晨0:00之前休息.
2.多注意饮食习惯,多吃蔬菜和水果,多喝水.
3.多做运动,运动不在激烈,在于坚持.
4.在电脑前设计时间过长时要注意多起身调整身体.
5.少抽烟,少喝酒.
以上是我自己拟的一些建议,不是转载的,希望能对大家的健康带来一定帮助!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!
永不放弃 2006-7-6 16:04
呵呵~ 设计师不抽烟?
那怎么熬通宵呀......
nizhouchenggong 2006-9-19 09:40
我一天两包多
hope月满西楼 2006-9-20 14:27
1、2 点睡是常事。偶尔也会到3、4 点。 哎。以后要注意点了。谢谢老大提醒。
神采乐乐 2006-9-29 12:25
挖，还是你们厉害。我的QQ574354318 CAD~~~~~~~
aqupgfngj 2006-10-7 08:42
:hug: 各位设计师朋友啊,我们真是同病相联啊,不过我还算比较幸运了的,来拥抱一个:hug:
aqupgfngj 2006-10-7 08:44
如果一天有两包中华还是不错哦,调查一下你们抽什么烟:D
xtwfnlove 2006-10-11 15:13
:) :) :)
kunzhilian 2006-10-21 12:38
不抽烟，不喝酒！
不通宵！
あ沒嗒葊```` 2006-10-21 15:13
干设计就要能吃苦``加班是必需的``抽烟，喝酒那是没办法的```
gncb 2006-10-23 15:37
上学的时候养成的习惯每天晚上一到12：10准时发困，喝咖啡也没有用。
现在的我一喝咖啡就发困，不管早上还是晚上，比较郁闷……
